Einer der größten Marathons startet am Sonntag

Am kommenden Sonntag, so wie an jedem ersten Sonntag im November, ist es wieder so weit. Etwa 70.000 Läufer werden sich an der 42,195 km lange Strecke (Abb. 1) des New-York-City-Marathons versuchen, der zu den größten und beliebtesten der Welt gehört.

Unter den vielen Sportbegeisterten sind sicherlich auch wieder zahlreiche Deutsche unterwegs, unter ihnen auch der bekannte TV Total Co-Moderator Elton. Für uns gleich mehrere Gründe, sich das Wetter am 4. November genauer anzusehen. Vorweg muss dann aber erst einmal geklärt werden:

Was ist ideales Marathon-Wetter?

Das haben die Experten des American College of Sports Medicine untersucht und ihre Ergebnisse in der Medicine & Science in Sports & Exercise veröffentlicht (Impact of Weather on Marathon Performance).

Dabei wurden die Rennergebnisse von hunderten von Marathonläufern und hunderte von Wetterdaten gesammelt und ausgewertet. Als Messgröße diente der so genannte WBGT (Wet Bulb Globe Temperature)-Index, der neben der Lufttemperatur die Sonneneinstrahlung, die Luftfeuchte und die Windgeschwindigkeit berücksichtigt.

Das Ergebnis: je mehr die WBGT steigt, desto schneller ist der Leistungsverlust. Bei einer WBGT zwischen 5,1 und 10°C sind die besten Marathonläufer im Schnitt 1,7% langsamer als der Marathon-Rekord. Liegt sie zwischen 10,1 und 15°C, so sind die Spitzenläufer schon durchschnittlich 2,5% langsamer (Abb. 2).

Die Idealbedingungen für einen Marathon bei 50% relativer Luftfeuchte liegen um 5°C.

Wie setzt sich die WBGT zusammen?

Der WBGT-Index wurde in den 50er Jahren für Trainings-Einheiten der U.S. Marines eingeführt, da in den Trainingsregionen die hohe Luftfeuchtigeit mit berücksichtigt werden musste. Er setzt sich aus der Black Globe Temperature ("schwarze Kugel Temperatur"), der Lufttemperatur und der Luftfeuchtigkeit (Taupunkt) zusammen.

Neu ist hier vor allem die Black Globe Temperature, sie wird im Inneren einer schwarzen Kugel gemessen, um den Einfluss der Sonneneinstrahlung zu berücksichtigen. Eine Messapparatur für alle drei Komponenten sehen Sie in Abb. 3.

Vereinfacht setzt sich die WBGT aus Lufttemperatur und -feuchtigkeit zusammen: bei 50% relativer Luftfeuchte entspricht die WBGT etwa der Lufttemperatur, in trockenerer Luft ist sie niedriger, in feuchterer höher.

Das Wetter zum New-York-Marathon

Mit dem Wissen schauen wir also auf die Prognose für New York am kommenden Sonntag. Wir brauchen also kühle Luft, mittlere Luftfeuchtigkeit und schwachen Wind.

Wetterlage

Die Wetterlage kommt den Läufern mit Elton dabei sehr entgegen: ein Tief bei Neufundland liefert die benötigte kühle Luft mit nordwestlichen bis westlichen Winden heran, während über dem Südwesten der Staaten ein kräftiges Hoch liegt. Mit großartigem Regen ist daher schon einmal nicht zu rechnen (Abb. 4 und 5).

Die Temperatur

Könnte etwas niedriger sein, liegt mit Werten zum Starttermin (10:10 Uhr Ortszeit, 15:10 MEZ) mit 10°C aber noch im guten Bereich, und auch zum Endspurt ist es mit maximal rund 15°C nicht zu heiß. (Abb. 6 links. Tagesaktuelle Werte sehen Sie im Ortewetter für New York) Note: gut.

Die Luftfeuchtigkeit

Die Luft legt einen recht langen Weg über das Festland zurück, und das noch recht kräftige Hoch sorgt zudem auch für eine Austrocknung. Mittelt man die relative Luftfeuchtigkeit über die Dauer des Marathons, so bekommt man Ergebnisse zwischen 60 und 55%. Note: sehr gut.

Der Wind

Wegen des kräftigen Hochs über den Südstaaten weht nur ein laues, kühlendes Lüftchen mit mittleren Geschwindigkeiten um 15 km/h (siehe Abb. 6 ganz rechts): Note: sehr gut.

Fazit: Das Wetter für den New-York-Marathon spielt mit. Auch die 15-Tages-Ensemble-Prognose für den John F. Kennedy Flughafen New York (Abb. 7) zeigt, dass die zu erwartenden Werte mit hoher Sicherheit im komfortablen Bereich liegen. Es herrschen gute bis sehr gute Bedingungen für die Veranstaltung, so dass wir allen Teilnehmenden, natürlich auch Elton, die Daumen drücken.